kasza orkiszowa

[...] extra cienke solone - LIDL 1.99 /SFD/Images/2016/6/29/633b8a7220ef4e16adefe7563b75c5f3.jpg Ziarno kakaowca - 4.99 - LIDL http://cdn.biedronka.pl/__2016/15B/nowe_produkty/kasza_gryczana_biala_4x2.jpg Biała kasza gryczana 4x100g - 3,29 Biedronka http://cdn.biedronka.pl/__2016/15B/nowe_produkty/kasza_orkiszowa_plony_natury_4x2.jpg Kasza [...]

[...] w weekend też nie pogotuję nic ciekawego :-( jajki na bułce /SFD/2021/2/26/00b058129a8344e799cffd5aa1af0c9c.jpg owsianka /SFD/2021/2/26/221fc41a563c4ca4967d9fa819b15756.jpg kasza orkiszowa i gulasz /SFD/2021/2/26/ad5d053624ec457b99c47b4674805554.jpg koleżanka dziś odchodzi na L4 ciążowe więc pożegnalne ciacho w pracy [...]

[...] chociaż śniadanie zjadł z nią przy stole :-P jajówa, boczek, warzywka /SFD/2021/3/1/99b1dc0cbc084f858d6d6fc52d28d5e3.jpg kurczak z brokułem /SFD/2021/3/1/68e999c0e6724ebaa5096b8b5d872f50.jpg kasza orkiszowa z gulaszem /SFD/2021/3/1/7b77e8faee6a40c3846714d83c76f605.jpg i tradycyjny posiłek :-D /SFD/2021/3/1/dc8c4d8fcd2c4017bd3c874490493e95.jpg

[...] mi smakowo całkowicie odpowiada i bardzo smakuje :-) a tu wczoraj i dziś :-) pudding z owocami, czekoladą i orzechami /SFD/2021/11/18/bba0f647510a49b2aa9c8bd0f3846ccb.jpg kasza orkiszowa z kurczakiem w sosie pieczarkowo śmietanowym /SFD/2021/11/18/b292f32abd414aca83b74b405b6bcd09.jpg ryżanka z owocami, czekoladą i płątkami Nutlove [...]

czwartek i piątek :-) jajki, tosty z łosiem, warzywka /SFD/2021/11/19/e6412cba520e493aa57651e3b1a071d9.jpg omlety /SFD/2021/11/19/21519c4d59a24709a68822122b849fd6.jpg ryżanka z winogronem i sezamem /SFD/2021/11/19/5d001a871c174e43babcee20471251e5.jpg kasza orkiszowa z kurczakiem /SFD/2021/11/19/562ccdc5d5e2451fad56a5f777e8525c.jpg

[...] kg / 10 x 8 kg / 10 x 8 kg 15 x 0 kg / 15 x 5 kg / 15 x 5 kg + brzuch: Allahy 5 x 15 x 60-90 lbs + 20 minut cardio na orbitreku Miska: Kcal: ~1800 kcal 1. pierś z kurczaka, kasza orkiszowa TRENING 2. pierś z kurczaka, ryż 3. pierś z kurczaka, ryż 4. coś tu jeszcze będzie, ale nie wiem co Trening nie u mnie na siłowni, nie lubię tak, popsuli mi [...]

troszkę podjedzone :-) kasza orkiszowa, polędwiczki, warzywka /SFD/2021/5/31/8781c37f386d4ac58c5dbb99235e3382.jpg kurczak i kapusta /SFD/2021/5/31/f0cde74b12bb4683a443979ff5d10997.jpg burgerek /SFD/2021/5/31/73f249e8dc1c4699a1ae247120d69cc8.jpg mcflurry /SFD/2021/5/31/c4f5b2fea6384df9a529afb2a6119ed3.jpg babeczka [...]

[...] ale jak będę w netto to musze się rozejrzeć za innymi, bo jak oceniasz karmelowy? Dietka :-) pudding /SFD/2021/12/9/98e37773114a47c88df70d2ae55cb081.jpg karkówka i kasza orkiszowa /SFD/2021/12/9/c20b0c4b96bb46f3870b052e18baf50b.jpg pieczarkowa /SFD/2021/12/9/ebde086c64b94268bfdb1eedcf3a230f.jpg jaja, szynka, warzywka [...]

[...] Dzisiejsze menu: w pracy: płatki jaglane, owoce leśne zmiksowane z jogurtem i odżywką białkową (śniadanie), zupa pomidorowa z makaronem, mielone z szynki z czosnkiem, kasza orkiszowa, sałatka z kapusty kiszonej, koktajl z pomarańczy i banana (obiad) w domu: mięso z ud kurczaka z ryżem i warzywami na patelnię. Myślałam żeby chociaż się [...]

[...] x7,7,7,7 - uginanie z hantlami w oparciu o kolano 3x15 - uginanie ze sztangą stojąc 3x10 Dieta: 1) jaja x3+masło 10g+ser żółty 50g 2) jajax2+wpc 10g+owsiane 100g+ciasta 3) kasza orkiszowa 100g+twaróg 100g+masło orzechowe 15g 4) tortilla 5) wiejski serek 200g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - [...]

[...] x 60 kg / 10 x 60 kg / 50 x 20 kg 10 x 50 kg / 10 x 50 kg / 50 x 20 kg Dlaczego ja to sobie robię? Brzuch: Allahy 5x Miska: Kcal: 2200 1. udka pieczone z warzywami, oliwa, kasza orkiszowa TRENING 2. klasyka: żelki 3. udka c.d. 4. j.w. 5. j.w. 6. owsianka z wpc i bananem Chciałabym znienawidzić osobę, która ułożyła ten trening, ale że byłam to [...]

28.03.2019 waga na czczo 119kg 14 tydzień masy dieta 1 szejk 2 chleb żytni szynka konserwowa plus warzywa 3 kasza orkiszowa kurczak warzywa 4 jw 5 szejk po treningu 6 frytki z batatow kurak 7 sernik Barki plus biceps i przedramie ostatnie dni troxhe zagoniony jestem i ciągle na wszystko czasu brakuje mimo ze mam urlop w pracy ;) Wyciskanie [...]

waga na czczo 118,7kg Dieta średnie węgle 1 szejk 2 ryż parabiliczny, wołowina, warzywa, ciastka owsiane, lniany 3 ryż parabiliczny, wołowina, warzywa, lniany 4 kasza orkiszowa, wołowina, warzywa, kawa z mlekiem i olejem kokosowym tosty z dżemem plus pestki dyni 5 szejk po treningu 6 frytki l, wątróbka warzywa 7 sernik drobne zmiany w [...]

waga na czczo 118kg 3t redukcji aeeoby 35 minut dieta wysokie węgle 1 szejk 2 kasza orkiszowa wołowina warzywa 3 j. w 4 j. w plus tosty z dżemem szejk w czasie treningu szejk po treningu 5 ryż basmatti wątróbka warzywa 6 twaróg morele suszone orzechy laskowe pestki dyni Nogi wykrok szeroko 5x20 na noge plus krzeslo 45s przerwy 90s wykrok [...]

[...] 2. 3. Grillowany pstrąg łososiowy z papryką https://images81.fotosik.pl/737/875796ef240ceb48med.jpg https://images83.fotosik.pl/736/70c5d3aeb4771a77med.jpg 4. Potreningowa kasza orkiszowa, kasza bulgur, indyk w passacie https://images82.fotosik.pl/738/268faf5337269002med.jpg 5. Pizza - cała moja %-) [...]

[...] - zakroki 4x8 - martwy na prostych 4x8 - łydki Dieta: 1) jaja x3 +boczek 40g+ser żółty 30g+warzywa 2) jaja x3 + płatki owsiane 100g+kakao 3) mięso mielone wieprzowe 100g+kasza orkiszowa 100g 4) ryż biały 100g+wpc 25g+wiórki kok. 20g 5) chleb domowy 120g+serek wiejski 200g+orzechy włoskie 30g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit . D3+k2 [...]

Dziś wszystko z pudełek i wszystko jedzone w samochodzie %-) Kurczak z kaszą orkiszową i warzywami w sosie pomidorowym z passaty + snickers /SFD/Images/2016/5/18/6ae9bce7426e4e22a99b2ec36e11b74b.jpg Kanapka z Subway Stek z serem + jabłko,orzechy,cynamon,syrop klonowy /SFD/Images/2016/5/18/10ce9902064948e0a1e2ca789f3e4da3.jpg [...]

Mięso z ud kurczaka z warzywami i jeden pojemnik z kaszą orkiszową /SFD/Images/2016/6/1/cacf0885af154d8ca5189b082363d7d1.jpg /SFD/Images/2016/6/1/340bd6fee20d4f5e8142ac437d726c0b.jpg Jajko sadzone, młoda kapusta duszona, tuńczyk /SFD/Images/2016/6/1/0e03eae34ff747b3b1f4098de125c11a.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-06-01 21:51:08

Niedziela Kurczak z warzywami i kaszą orkiszową + wafle kukurydziane warzywne + mars /SFD/Images/2016/7/12/17740b20d2024d6d8683c042b6274384.jpg Tosty z 3 rodzajów chleba z indykiem, szynką wołową i szynką z pieca + baton proteinowy /SFD/Images/2016/7/12/db09501644434c258c81aa3c181ee5a7.jpg /SFD/Images/2016/7/12/15b38e7a10364aa585e784b642af22a5.jpg [...]

Kurczak z ziemniakami, fasolką szparagową i sosem salsa + arbuz + koktajl z borówek + Pop Tarts /SFD/2016/8/10/a34e20f904a740dfb7e573abf7c737e9.jpg /SFD/2016/8/10/f302e929c6ff4ee9816501286cf15175.jpg Omlet owsiany z jabłkiem i bananem przełożony masłem orzechowym, polany jogurtem + borówki /SFD/2016/8/10/0dfe2ad3005845f2b09528dbd8f9317b.jpg [...]